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心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。 実は、瞑想も、集中も、ストレス解消も、かんたんです。 瞑想を習慣にしたければ、都合のよい時間に、確実に深い瞑想ができます。 仕事や勉強を効率よく進めたい時には、スイッチひとつで、やる気と集中力を高められ...