心理療法家でヒーラーの渡辺高史です。
実は、瞑想も、集中も、ストレス解消も、かんたんです。
瞑想を習慣にしたければ、都合のよい時間に、確実に深い瞑想ができます。
仕事や勉強を効率よく進めたい時には、スイッチひとつで、やる気と集中力を高められます。
ストレスやトラブルで疲れた時は、ゆったりくつろいで、リフレッシュできます。
つまり、セルフコントロールは、かんたんなのです。
毎日ぶつかる、いろんな問題に、もっとうまく対応できるようになります。
よく眠れず、疲れが抜けないなら、ぐっすり眠れます。午後の疲れと眠気に耐えられないなら、短い昼寝で、スッキリ回復できます。
行き詰まりを打破するアイディアも、思いつきやすくなります。
ワクワクのエネルギーで、行動力を高めることもできます。
愛にあふれた人間関係を、もっと深めていくこともできます。
それができるのが、米国iAwake社（アイ・アウェイク）の、無料のスマホアプリです。
使い方は、かんたんです。スマホからイヤホンで、特殊な音源を聴くだけです。
あなたも、眠っている本来の能力を、もっと発揮できるようになりますよ。
６つの音源が無料体験できます
iAwake社の音源は、５０種類以上あります。
この無料アプリでは、人気の６つの音源が無料体験できます。
各１０～２０分で、合計７０分のボリュームです。
無料とはいえ、製品版の一部ですので、効果は全く劣りません。
無料体験できる音源と、その感想を、ご紹介します。
プロファウンド瞑想プログラム ２０分
瞑想が未経験でも上級者でも、かんたんに至福感に満ちた深い瞑想ができます。
iAwakeのプロファウンド瞑想プログラムのサンプル音源を、先ほど試しました。
自己流でやっていた瞑想と比較にならないくらい、深い変成意識状態に入ることができました。
ハートウェイブ・メディテーション １０分
やさしさに包まれて、こころが穏やかになります。人間関係も愛にあふれてきます。
HeartWaveは、本当に画期的です。瞑想に大きな進歩をもたらしています。すごいです。
聴きながら瞑想すると、ハートのエネルギーが動いて、渦巻くのを感じます。そして、一日のほとんどを、ハートの中で過ごすことができます。
先日は、事前に聴いておいたおかげで、グループ瞑想の時に、眠りに落ちずにいられました。
この音源を聴いている時に、こんなにも愛を感じられることに、とても驚いています。
iAwakeのHPより引用、翻訳
デジタル・ユーフォリア １０分
こころが軽くなり、ワクワクする気持ちで、行動力も上がります。
本当に感動しました。
これまで以上に深く豊かで、意識がよりクリアになります。
今日はかなり疲れていたので、お客さんと話すにもエネルギーを振り絞っていました。
Deep Euphoriaを１０分間聞いてみると、明らかに気分が変わりました。
エネルギーが満ちてきて、その日をやり通す準備が整った、と感じました。
素晴らしいです！
iAwakeのHPより引用、翻訳
ニューロ・ハック １０分
心身の健康を保ちつつ、エネルギッシュに活動できる４点セットです。体験版では、疲れたけれど、もうひと頑張りしたい時に、エネルギーをチャージできます。
臨床催眠療法士・ADHDスペシャリスト ジェームズ・ヴァシリアン氏
私がニューロハックで気に入っている点は、とても短いのに、非常に強力であり、脳波誘導を初めて使う人にも最適であるというところです。
そのため、私はニューロハックを、友人、家族、同僚、そして私のコーチングやセラピーのクライエントに勧めてきました。
iAwakeのHPより引用、翻訳
オーディオ・セレニティ １０分
心がほっとして、くつろいだ気分になれます。痛みも和らぎます。
本当に気に入りました。
こころを落ち着かせて、調和させる効果を確かに感じます。
サウンドは心地よくて、読書や会話の邪魔になることもありません。バックグラウンドで何時間でも聴いていられます。
また、音量を小さくすれば、集中力を要する作業の邪魔にもなりません。
iAwakeのHPより引用、翻訳
ストロング・メディスン １０分
眠れない時や、心配事がある時に、深く癒されます。昼寝にも効果的です。
このトラックは、ゆっくりと、無意識下で、心の奥深くにある魂を浄化する仕事をしているように感じます。
iAwakeのHPより引用、翻訳
※効果の実感には、個人差があります。
iAwakeアプリの詳細とインストール
iAwakeアプリの３大特典
１）全６種類で合計７０分の無料体験ができます。
一番オススメのプロファウンド瞑想プログラムも、じっくり２０分間、体験できます。
無料サンプルを聴くだけなら、メールアドレスは不要です。
２）週替わりで、５０種類以上の製品の中から、一つの音源を、無料で聴くことができます。
アプリ上部に、週替わりで表示されます。１週間限定の割引クーポンも発行されます。
３）新しい音源がリリースされたときにも、期間限定で無料試聴できます。
アプリ下部に表示されます。期間限定の割引クーポンも発行されます。
・購入した音源を、すべて聴くことができます。
iAwake社から購入したすべての音源を、スマホ/タブレット上で聴くことができます。
購入時に使用したメールアドレスで、ログインするだけです。
複数のスマホ/タブレットをお持ちの場合、それぞれの機器でログインして利用することができます。
・アプリ上では、製品版の購入ができません。
製品版は、オススメ音源一覧などから購入できます。
購入時は、スマホで受け取れるメールアドレスを使うと、アプリでの使用がスムーズになります。
【無料】iAwakeアプリをインストールする
あなたも、眠っている本来の能力を、もっと発揮できるようになりますよ。
最低限知っておきたい使い方
英語のアプリですが、操作はカンタンです。直感的にご利用いただけるでしょう。
ここでは、最低限知っておきたい機能について、かんたんに解説します。
・ほぼすべての音源は、ヘッドフォン、もしくは、イヤホンで聴くと、最大限の効果が得られます。
ワイヤレス（ブルートゥース）でも構いません。
イコライザ機能や、ノイズキャンセル機能は、オフにしてください。
・購入した音源を聴くには、購入時に利用したメールアドレスでログインします。
初回は、認証用のメールが送られてきます。
メール内の「アプリケーションを開く」をタップすると、そのメールアドレスで購入した音源をすべて、アプリで聴くことができます。
パソコン宛のメールアドレスで購入した場合
認証用のメールをスマホに転送してから、リンクをクリックしてください。
・アプリ内で音源を、ダウンロードする方法
よく聴く音源は、wifi環境でアプリ内にダウンロードして聴くことをオススメします。ワンタップでできます。
ストリーミング再生もできますが、wifi環境がない場所ですと、毎回通信量が多くなりますし、不安定になることがあります。
アルバムごとダウンロードするには、アルバム画像の右側、赤丸の位置にあるアイコンをタップします。
１トラックだけダウンロードするには、トラック名をスライドすると出てくるアイコン（黄色丸）をタップします。
・使いたい曲だけを集めた再生リストを作ることができます。
上記画像の緑丸のアイコンを目印にしてください。いくつかの場所で、このアイコンを見つけることができます。
プレイリストを創ったら、題名をつけて、最後に右上の完了をタップします。下記画像の水色丸。
１曲だけで再生終了させたい時には、その１曲だけの再生リストを作成してください。
複数音源が入ったアルバム内では、１曲だけ再生して自動停止させる機能がありません。
例：プロファウンド瞑想を始めたばかりの頃に、プライマリー瞑想のトラック１だけで瞑想を終えたい時など
・ループ再生する方法
再生中に、画像左下のアイコン（オレンジ丸）をタップします。タップする度に次の３つが入れ替わります。
全曲再生して終了 → 全曲ループ → １曲ループ
その他、詳しい使い方は、コチラの日本語マニュアルをご参照ください。
iAwakeアプリで、できないこと
・音源を、別のメディアプレーヤーなどに取り込むことはできません。
音源は、すべてアプリ内で管理されます。
購入した音源が、アプリで見つからない場合
メールアドレスの入力間違いか、別のメールアドレスを使用して購入した可能性があります。
どうしても見つからない場合や、一つのメールアドレスに統合したい場合など、サポートが必要な場合は、下記まで英文メールにてお問い合わせください。
app.support@ iawaketechnologies.com
必要に応じて、グーグル翻訳などをご利用ください。
ご利用上の注意
iAwake社の音源の利用者は、すべてのオーディオプログラムが、瞑想、自己改善、学習、モチベーションの補助、リラクゼーション、そして実験のためにデザインされていることに同意します。このプログラムは、医療行為や心理学的治療の代替となることを意図していません。医療行為に関する申立ては、明示的、暗示的を問わず、受け付けません。
効果の実感には、個人差があります。
下記に当てはまる方は、この製品をご利用にならないでください。
- てんかんの既往歴のある方
下記のいずれか当てはまる方は、使用に先立って医師の指示を仰いでください。
- 妊娠中の女性
- ペースメーカーを装着している方
- 薬物または麻薬の影響を受けている方
- 発作を起こしやすい方、または発作の既往歴のある方
- 重い精神病の既往歴のある方
- 光刺激（ストロボなど）に敏感な方
- 耳鳴りの既往歴のある方
- １８歳以下の方（てんかんや発作の可能性がないか）
無料体験できる６種類の音源の詳細
ただ聴くだけで、才能を開花！すごい瞑想プログラム Profound Meditaion Program 3.0
プロファウンド瞑想プログラム ２０分
瞑想が未経験でも上級者でも、かんたんに至福感に満ちた深い瞑想ができます。
ただ聴くだけで、瞑想本来の効果を、より速く、より深く得られます。
日々のストレスやネガティブな気持ちは、瞑想中に、ただ眺めているだけで消えていきます。瞑想以外の時間も、集中力が高まり、生産性も上がります。また、短時間でもぐっすり眠れるようになります。
まずは、無料アプリの体験版を、毎日２０分、１週間ほど聴いてみてください。
製品版では、数年から数十年単位で、瞑想を深め、脳力を高めていくことができます。
私も、２０１６年から、ずっと使い続けています。iAwakeの中で、一番オススメの瞑想音源です。
ハートを深く癒し、やさしさに包まれる HeartWave Meditation
ハートウェイブ・メディテーション １０分
ハートが開き、あたたかくて優しい気持ちに包まれます。
こころが穏やかになり、心地よい安心感に浸ることができます。
人間関係も愛にあふれてきます。ハートが温かくなり、開いてくるのを感じられるでしょう。
ストレスを減らし、癒してくれる特別なサトルエナジーが含まれています。
ヘッドフォンの有無にかかわらず、効果を得られます。
ワクワクした上機嫌で、行動力アップ Digital Euphoria
デジタル・ユーフォリア １０分
心が軽くなり、ワクワクするような気持ちで、行動力も上がります。
気分を上げたい時や、エネルギッシュに活動したい時に最適です。情熱や自信を取り戻せます。ウツ状態やイヤな気分からも抜け出せます。
仕事の生産性を上げたり、勉強の学習力を高めることもできます。運動や筋トレにも最適です。瞑想としても使えます。
忙しい毎日を、健康的にエネルギッシュに過ごす NeuroHacks
ニューロ・ハック １０分
体験版では、疲れたけれど、もうひと頑張りしたい時に、エネルギーをチャージできます。
たとえば、午前中に頑張って、疲れが出始めた時。昼食後に眠くなった時。休憩前に、もうひと頑張りしたい時などです。
製品版は、忙しい人の健康と生産性アップをサポートする４種類の音源のセットです。体験版のほか、朝のロケットスタート用音源、リラックスしてくつろげる音源、熟睡用音源があります。
贅沢なくつろぎと安らぎの時間 Audio Serenity
オーディオ・セレニティ １０分
心がほっとして、くつろいだ気分になれます。
リラックスしたい時、静かに過ごしたい時、気持ちを楽にしたい時などに最適です。
心がスッキリして、平和な気持ちになれます。気分を良くして、イライラを静めることができます。
瞑想中やマッサージ中、またはストレスをなくしたい時などに最適です。
子育てとかお仕事などで、いつもピリピリしていて気が休まることがない方に、オススメです。
こころを深く癒す、強力な薬 Strong Medicine
ストロング・メディスン １０分
眠れない時や、心配事がある時に、深く癒されます。昼寝にも効果的です。
リラックスして深く休息することで、元気に動けるようになります。
傷ついた心を癒したり、トラウマからくるストレスを軽減します。つらい経験を、成長につなげていくことにも役立ちます。
その他、昼寝や、行き詰まりを打破するアイディアを得る目的にも使えます。
【無料】iAwakeアプリをインストールする
才能と魅力を、自分で１２０％覚醒させる！すごい方法
１０日間無料メールセミナー
自分の潜在能力を１２０％活用する方法に、興味はありませんか？
最高の体調で、今よりずっとラクに、望む結果を得られるようになります。
実践された方からは、「自分の本当にやりたいことに向かって、着実に進んでいます。」などのご感想を、頂いています。
特典として、特別な瞑想音声をプレゼントします。周りに良い影響を与えながら、才能と魅力を高めていくことができる瞑想です。
あなたは、こころも身体も軽やかに、才能と魅力にあふれて活躍できます。
